腿胀常见病因有久坐久站、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、缺钙、血栓形成等。
1.久坐久站：长时间保持同一姿势，会使下肢血液循环不畅，血液淤积在腿部，导致腿胀。应定时起身活动，进行简单的腿部伸展运动，促进血液循环。
2.下肢静脉曲张：下肢静脉瓣膜功能不全，使静脉血液回流受阻，引起腿部静脉迂曲扩张，出现腿胀。避免长时间站立或坐着，休息时抬高双腿，可穿医用弹力袜辅助治疗。
3.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致下肢出现麻木、胀痛等症状。要注意保持正确的坐姿和站姿，避免腰部过度劳累，可进行腰部康复锻炼。
4.缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺钙会使腿部肌肉兴奋性增加，引起腿胀。日常饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可补充钙剂。
5.血栓形成：腿部血管内形成血栓，阻碍血液流动，引发腿胀。需及时就医，遵医嘱进行抗凝、溶栓等治疗。
避免腿部受寒，控制体重，戒烟限酒，定期进行体检。