太阳穴周围胀痛的原因有睡眠不足、精神压力大、高血压、鼻窦炎、脑部病变等。
1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差等会使大脑得不到充分休息，引起太阳穴周围胀痛。应保证充足睡眠，规律作息，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。
2. 精神压力大：生活、工作压力大，长期处于紧张、焦虑状态，会导致血管收缩，引发胀痛。需学会放松，如听音乐、做瑜伽、与朋友倾诉等。
3. 高血压：血压波动时，可能出现太阳穴胀痛。患者应遵医嘱规律服用降压药，定期监测血压，饮食清淡，减少钠盐摄入。
4. 鼻窦炎：鼻窦炎症可牵涉引起太阳穴周围疼痛。需积极治疗鼻窦炎，可使用鼻腔喷雾剂、抗生素等药物。
5. 脑部病变：如脑肿瘤、脑血管畸形等，相对罕见，但也可能导致该症状。应及时就医，进行头颅CT等检查，明确诊断后遵医嘱治疗。
如果太阳穴周围胀痛，注意保持良好生活习惯，出现持续或加重的胀痛应及时就医治疗。