通常怀孕长妊娠纹常见病因有孕期激素变化、孕期腹部膨隆、皮肤弹性纤维脆弱、孕期体重增长过快、遗传因素等。
1. 孕期激素变化：
孕期激素水平改变，如糖皮质激素增加，会抑制成纤维细胞的活性和增殖，减少胶原蛋白和弹性纤维的合成，使皮肤弹性降低，易出现妊娠纹。可通过均衡饮食，多摄入富含维生素C、E的食物，促进胶原蛋白合成。
2. 孕期腹部膨隆：
随着胎儿生长，腹部逐渐膨隆，皮肤受到持续牵拉，当超过其弹性限度时，弹性纤维断裂，形成妊娠纹。适度运动，如散步、孕妇瑜伽，可增强腹部肌肉力量，减轻皮肤牵拉。
3. 皮肤弹性纤维脆弱：
部分孕妇本身皮肤弹性纤维脆弱，孕期在激素及腹部膨隆等因素作用下，更易断裂形成妊娠纹。日常可使用保湿护肤品，增加皮肤水分，改善弹性。
4. 孕期体重增长过快：
短时间内体重增长过多，会加重皮肤负担，加速弹性纤维断裂。孕妇应合理控制饮食，避免高糖、高脂肪食物过量摄入。
5. 遗传因素：
若家族中有妊娠纹遗传史，孕妇长妊娠纹的几率会增加。可从孕期早期就开始预防，如涂抹橄榄油等滋润皮肤。
孕期应保持良好生活习惯，定期产检，关注体重变化，做好皮肤护理。