腿盖骨疼痛常见原因有运动损伤、关节炎、缺钙、感染等。
1.运动损伤：运动时过度使用或突然的外力冲击，如跑步、跳跃时姿势不当或碰撞，可导致腿盖骨周围的肌肉、韧带损伤，引起疼痛。应适当休息，避免剧烈运动，可进行冷敷缓解肿胀。
2.关节炎：常见的如膝关节骨性关节炎，关节软骨磨损、退变，滑膜炎症等可引发疼痛。日常要减少关节负重，可通过物理治疗如热敷、按摩等改善症状。
3.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会使骨骼强度下降，导致腿盖骨疼痛。需多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时补充钙剂。
4.感染：细菌、病毒等感染可引起腿盖骨局部炎症，出现疼痛。需针对感染源进行抗感染治疗。
避免长时间站立或行走，注意腿部保暖，疼痛持续不缓解应及时就医。