关节痛后背疼的原因可能有劳损、外伤、炎症、退行性病变、自身免疫性疾病等。
1.劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累等可引起关节及后背肌肉劳损。如长期伏案工作，肌肉持续紧张，易引发疼痛。应定时休息，活动身体，进行适量拉伸运动，放松肌肉。
2.外伤：外力撞击、扭伤等可导致关节、后背组织损伤。如运动时不慎摔倒、碰撞，可能造成骨折、软组织挫伤等。受伤后应及时冷敷，减少肿胀，尽快就医检查。
3.炎症：感染性炎症如化脓性关节炎、脊柱结核等，非感染性炎症如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等都可能引发疼痛。需针对具体病因，遵医嘱使用抗炎药物等治疗。
4.退行性病变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生等退行性改变可引起疼痛。如颈椎病、腰椎间盘突出症等。可通过物理治疗、康复训练等缓解症状。
5.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮等，免疫系统攻击自身组织，累及关节和后背。需进行免疫调节等治疗。
日常应避免过度劳累，注意保暖，适当锻炼，定期体检，出现疼痛持续不缓解应及时就医。