孕35周耻骨处越来越疼的原因有胎儿压迫、耻骨联合分离、缺钙、激素变化、外伤等。
1. 胎儿压迫:胎儿在子宫内不断生长发育,到孕晚期时胎儿体积增大,子宫也随之增大,会对耻骨造成压迫,从而引起耻骨处疼痛。孕妇可尝试改变体位,避免长时间站立或坐着,适当卧床休息,减轻耻骨所受压力。
2. 耻骨联合分离:孕期激素水平变化使耻骨联合部位的韧带松弛,再加上胎儿重力作用,容易导致耻骨联合分离,引发疼痛。要使用骨盆带进行固定,减少耻骨联合的活动,疼痛严重时需就医。
3. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙,如果孕妇钙摄入不足,就可能导致自身缺钙,使骨骼强度下降,耻骨处易出现疼痛。孕妇应多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等,也可在医生指导下补充钙剂。
4. 激素变化:孕期体内激素水平改变,会使骨盆关节、韧带松弛,耻骨联合处的稳定性受到影响,进而产生疼痛。可通过适当的按摩、热敷来缓解不适。
5. 外伤:孕妇如果不小心碰撞到耻骨部位,可能会导致局部疼痛。应避免再次受伤,若疼痛持续不缓解或加重,需及时就医检查。
孕期要注意休息,避免剧烈运动和重体力劳动,定期产检,如有异常及时就医。