肘关节骨头疼痛的原因有劳累损伤、关节炎、骨质增生、腱鞘炎、痛风等。
1.劳累损伤：长期过度使用肘关节，如频繁打网球、搬重物等，导致肌肉、肌腱附着点处劳损，引发疼痛。应减少活动，适当休息，可进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
2.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激关节滑膜、软骨等组织，引起疼痛。需遵医嘱使用抗炎药物，控制炎症发展，配合物理治疗，减轻关节疼痛。
3.骨质增生：随着年龄增长，关节软骨磨损，骨质增生刺激周围组织产生疼痛。可通过药物缓解疼痛，严重时可能需手术治疗。
4.腱鞘炎：长期重复性动作使肌腱与腱鞘过度摩擦，引发炎症，导致疼痛。要减少手部活动，局部封闭治疗或使用药物改善症状。
5.痛风：尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处，引发疼痛。需控制饮食，避免高嘌呤食物，遵医嘱使用降尿酸药物。
应避免过度劳累，注意保暖，定期体检，出现疼痛及时就医。