肚子胀气、肛门胀痛常见病因有饮食不当、消化不良、肠道菌群失调、便秘、肠道疾病等。
1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、红薯等，或暴饮暴食，会使胃肠道内气体增多，引起肚子胀气、肛门胀痛。可调整饮食结构，少食多餐，避免食用产气食物。
2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产气，导致腹胀、肛门不适。可适当运动，促进胃肠蠕动，也可遵医嘱服用助消化药物。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可引起肠道功能紊乱，出现胀气、肛门胀痛。可补充益生菌，调节肠道菌群。
4.便秘：粪便在肠道内积聚，使肠道内压力升高，引起腹胀、肛门坠胀。可增加膳食纤维摄入，多喝水，养成定时排便习惯。
5.肠道疾病：如肠炎、肠息肉、肠道肿瘤等，可影响肠道正常功能，导致腹胀、肛门胀痛。需及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
应保持良好的生活习惯，规律饮食，适度运动，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。