睡醒后眼睛疼的原因有用眼过度、眼部感染、睡眠姿势不当、眼压升高、过敏反应等。
1.用眼过度：长时间使用电子设备、熬夜等，会使眼睛疲劳，睡醒后易疼。应控制用眼时间，定时休息，向远处眺望，做眼保健操，缓解眼疲劳。
2.眼部感染：细菌、病毒等感染引发结膜炎、角膜炎等炎症，睡醒时炎症刺激导致疼痛。需保持眼部清洁，避免揉眼，遵医嘱使用抗生素或抗病毒眼药水治疗。
3.睡眠姿势不当：趴着睡或长时间压迫眼睛，会影响眼部血液循环，引起疼痛。应调整睡眠姿势，选择合适的枕头和床垫，保证睡眠时眼部舒适。
4.眼压升高：青光眼等疾病可使眼压升高，睡醒后出现眼疼。需及时就医，进行眼压检查，按医生建议使用降眼压药物或手术治疗。
5.过敏反应：接触过敏原，如花粉、尘螨等，引发眼部过敏，睡醒后眼疼。要远离过敏原，使用抗过敏眼药水缓解症状。
保证充足睡眠，注意眼部卫生，定期检查眼睛。