手脂关节痛常见原因有劳损、类风湿关节炎、痛风、腱鞘炎、外伤等。
1.劳损：长时间使用手指进行重复性动作，如打字、弹琴等，导致手指关节过度疲劳。关节周围的肌肉、韧带等软组织长期处于紧张状态，引发疼痛。可适当休息，减少手指活动，进行热敷、按摩来缓解。
2.类风湿关节炎：自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击关节滑膜，引起关节炎症。手指关节常受累，表现为疼痛、肿胀、畸形。需遵医嘱使用抗风湿药物治疗，控制病情发展。
3.痛风：体内尿酸代谢紊乱，尿酸盐结晶沉积在关节内，引发急性炎症。手指关节也可发病，疼痛剧烈。要控制饮食，避免高嘌呤食物，必要时使用降尿酸及止痛药物。
4.腱鞘炎：手指频繁活动，使腱鞘与肌腱过度摩擦，产生炎症。常见于拇指、中指等，疼痛伴活动受限。可通过制动、理疗，严重时手术治疗。
5.外伤：手指受到外力撞击、扭伤等，导致关节损伤。应及时冷敷，减少肿胀，根据损伤程度进行相应处理。
应避免手指过度劳累，注意保暖，定期体检，出现异常及时就医。