女性腰很酸痛的原因有劳累过度、妇科疾病、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松等。
1.劳累过度：长时间弯腰劳作、久坐或久站等，会使腰部肌肉疲劳，引发酸痛。可适当休息，进行腰部拉伸、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.妇科疾病：如盆腔炎、附件炎等，炎症刺激会引起腰部牵涉痛。需就医检查，明确诊断后遵医嘱进行抗感染等治疗。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等可导致椎间盘突出，压迫神经引起腰痛。应避免腰部负重，可通过物理治疗如牵引、理疗等改善症状。
4.泌尿系统结石：结石刺激尿路黏膜或梗阻尿路，可导致腰部绞痛。根据结石大小等情况，可选择药物排石、体外冲击波碎石等治疗。
5.骨质疏松：女性绝经后雌激素水平下降等易引发骨质疏松，导致腰酸痛。可补充钙剂、维生素D等。
保持良好姿势，避免腰部过度劳累，定期体检，出现持续腰痛应及时就医。