乳房摸着有硬块常见病因有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺癌等。
1.乳腺增生：女性内分泌激素紊乱，导致乳腺组织增生与复旧不全。主要表现为乳房胀痛、肿块，疼痛与月经周期有关。可通过调节生活节奏、减轻压力、保持心情舒畅来缓解，症状严重时需就医治疗。
2.乳腺纤维瘤：与女性体内雌激素水平相对或绝对升高有关。多为无痛性肿块，边界清晰，活动度好。一般生长缓慢，若瘤体较大或增长迅速，可考虑手术切除。
3.乳腺炎：多因乳汁淤积、细菌入侵引起，常见于哺乳期妇女。表现为乳房红肿、疼痛、硬块，伴有发热等全身症状。需及时排空乳汁，应用抗生素治疗。
4.乳腺囊肿：因乳腺导管阻塞，乳汁或分泌物积聚形成。囊肿大小不一，一般无明显症状。较小囊肿可定期复查，较大囊肿或有症状时可手术治疗。
5.乳腺癌：病因尚不明确，与遗传、激素、环境等因素有关。肿块质地硬，边界不清，活动度差。早期发现应及时手术，辅以放化疗、内分泌治疗等。
定期进行乳腺自查和体检，发现异常及时就医，保持健康的生活方式。