久坐起来头晕的原因有血液循环不畅、血压异常、颈椎病、耳石症、低血糖等。
1. 血液循环不畅：久坐后身体血液循环减缓，突然起身时，血液不能及时供应到大脑，导致脑部供血不足，引起头晕。可通过定时起身活动、进行适量的伸展运动来促进血液循环。
2. 血压异常：久坐后突然站起，可能会引发体位性低血压，使血压突然下降，脑部供血减少而头晕。平时应避免快速起身，起身时动作尽量缓慢，给身体一个适应过程。
3. 颈椎病：久坐保持不良姿势易患颈椎病，颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，起身时出现头晕。要保持正确坐姿，定期活动颈部，进行颈部按摩。
4. 耳石症：耳石脱落后会影响人体平衡感和空间定向能力，久坐起身等体位改变时可能引发头晕。需及时就医进行复位治疗。
5. 低血糖：久坐消耗能量，若未及时补充，可能导致低血糖，起身时出现头晕。可适当进食含糖食物。
避免长时间久坐，定期活动身体，合理饮食，若头晕症状频繁或严重，应及时就医。