通常产后抑郁的病因主要有激素变化、心理压力、家庭关系、睡眠不足、既往精神病史等。
1.激素变化：
产后女性体内的雌激素、孕激素等激素水平会急剧下降，这种激素的大幅波动会影响神经递质的平衡，从而引发情绪的不稳定。可通过适当运动，如产后瑜伽等，促进身体恢复和激素调节。
2.心理压力：
产后女性面临着照顾新生儿、角色转变等多方面压力，担心自己无法胜任母亲的角色。家人应给予更多理解和支持，帮助分担照顾宝宝的责任。
3.家庭关系：
家庭成员之间关系不和谐，如婆媳矛盾等，会让产妇感到孤立无援。家庭成员要相互包容，营造和谐的家庭氛围。
4.睡眠不足：
新生儿夜间频繁喂奶等情况，易导致产妇睡眠严重不足，影响情绪。家人可协助照顾宝宝，保证产妇有足够的休息时间。
5.既往精神病史：
有过精神病史的产妇产后复发风险较高。需密切关注产妇情绪变化，必要时寻求专业心理医生帮助。
建议产后要关注产妇身心状态，给予关爱和陪伴，发现异常及时干预。