脖子按压疼痛常见病因有颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部淋巴结炎、甲状腺疾病、外伤等。
1.颈部肌肉劳损：长时间低头、伏案工作或保持不良姿势，使颈部肌肉过度紧张、疲劳，引发劳损。表现为颈部酸痛、压痛。可通过休息、热敷、按摩缓解。
2.颈椎病：颈椎长期劳损、骨质增生等导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫。除按压痛外，可能伴有上肢麻木、头晕等症状。需改善不良姿势，进行颈部锻炼，严重时需就医治疗。
3.颈部淋巴结炎：多由附近组织感染引起，淋巴结肿大、疼痛，按压时痛感明显。应针对原发病灶进行抗感染治疗。
4.甲状腺疾病：如甲状腺炎、甲状腺结节等，可能出现颈部疼痛。需就医检查甲状腺功能及超声，根据病情治疗。
5.外伤：颈部受到外力撞击、扭伤等，导致局部软组织损伤或骨折。应及时就医检查，根据损伤程度治疗。
避免长时间保持同一姿势，注意颈部保暖，适当进行颈部活动。