通常鼻梁两侧长颗粒小疙瘩常见病因有油脂分泌过多、毛囊堵塞、皮肤过敏、内分泌失调、病毒感染等。
1.油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，导致油脂在鼻梁两侧堆积，易形成小疙瘩。日常应注意清洁，选择清洁力适中的洁面产品，定期去角质，保持皮肤清爽。
2.毛囊堵塞：皮肤代谢产物、化妆品残留等堵塞毛囊口，引发小疙瘩。要避免使用过于油腻的护肤品，卸妆要彻底，防止毛囊堵塞。
3.皮肤过敏：接触过敏原如花粉、尘螨等，引起皮肤过敏反应，出现小疙瘩。需远离过敏原，必要时使用抗过敏药物。
4.内分泌失调：生活不规律、压力大等导致内分泌失调，影响皮肤状态。应保持规律作息，减轻压力，适当运动。
5.病毒感染：如感染人乳头瘤病毒等，可能出现小疙瘩。需及时就医，遵医嘱治疗。
建议保持皮肤清洁，饮食清淡，避免熬夜，增强免疫力。