经行情志异常常见原因有情志内伤、肝郁气滞、痰火上扰、心血不足、肝肾阴虚等。
1.情志内伤：情志不畅，如长期抑郁、焦虑等，导致肝气郁结，气郁化火，扰及心神。平时应保持心情舒畅，多参加社交活动，培养兴趣爱好，转移注意力。
2.肝郁气滞：肝失疏泄，气机不畅，情志失调。可通过适当运动，如散步、瑜伽等，舒展肝气，也可多食用疏肝理气的食物，如佛手、青皮等。
3.痰火上扰：体内痰湿内生，郁而化火，上扰心神。饮食宜清淡，避免食用肥甘厚腻之品，可适当食用清热化痰的食物，如冬瓜、梨等。
4.心血不足：心血亏虚，心神失养。可多食用补血养心的食物，如红枣、桂圆等，保证充足睡眠，避免过度劳累。
5.肝肾阴虚：肝肾阴液不足，虚火上炎，扰动心神。可食用滋补肝肾的食物，如黑芝麻、枸杞等，节制房事，避免熬夜。
生活规律，饮食均衡，适度锻炼，定期体检，积极治疗原发病。