女性臀部一边疼痛的原因有肌肉劳损、坐骨神经痛、髋关节疾病、腰椎间盘突出症、臀部外伤等。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度运动，可使臀部肌肉疲劳受损。如久坐、久站或剧烈运动后，臀部一侧肌肉会出现酸痛。应适当休息，避免长时间维持同一姿势，进行轻柔拉伸运动，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.坐骨神经痛：坐骨神经受压迫或损伤时，会引起沿神经走行部位的疼痛，可表现为臀部一侧疼痛。常见原因有腰椎间盘突出、梨状肌综合征等。需针对病因治疗，如腰椎间盘突出可通过物理治疗、药物治疗等缓解。
3.髋关节疾病：如髋关节炎、股骨头坏死等，可导致臀部一侧牵涉痛。多与关节磨损、缺血等有关。应减少负重活动，根据病情采取药物、手术等治疗。
4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变突出，压迫神经根，可引起臀部放射性疼痛。常因腰部损伤、退变等引发。可通过卧床休息、牵引、按摩等改善症状。
5.臀部外伤：外力撞击、摔倒等导致臀部软组织损伤或骨折，会出现一侧疼痛。受伤后应及时冷敷，减少肿胀，根据损伤程度进行相应处理。
应避免过度劳累，注意保暖，疼痛持续不缓解或加重时应及时就医。