吃哈密瓜喉咙痛的原因有过敏、上火、咽喉本身疾病、哈密瓜过甜、食用方式不当等。
1.过敏：哈密瓜中含有的某些成分可能引发过敏反应，导致喉咙出现疼痛、瘙痒等症状。部分人群本身为过敏体质，接触哈密瓜后，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，从而启动免疫反应。应避免再次食用哈密瓜，可多喝水促进致敏物质排出。
2.上火：哈密瓜性偏凉，但含糖量较高，过量食用可能导致体内火气上升，引发喉咙疼痛。尤其是本身就容易上火的人群，食用后症状可能更明显。此时要注意饮食清淡，多喝温水。
3.咽喉本身疾病：若本身患有咽喉炎、扁桃体炎等咽喉疾病，咽喉黏膜处于充血、敏感状态，食用哈密瓜时的摩擦或刺激可能加重疼痛。需积极治疗咽喉疾病，遵医嘱用药。
4.哈密瓜过甜：太甜的哈密瓜会刺激咽喉黏膜，使咽喉黏膜分泌黏液减少，变得干燥，从而引起疼痛。可选择甜度适中的哈密瓜食用，食用后适量饮水。
5.食用方式不当：如吃哈密瓜时速度过快、咀嚼不充分等，可能导致哈密瓜的小块划伤咽喉黏膜，造成疼痛。食用时应细嚼慢咽。
食用哈密瓜时要注意适量，若喉咙疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。