手上青筋凸起常见原因有体力劳动、情绪激动、身体消瘦、静脉曲张、疾病因素等。
1.体力劳动：
长时间从事体力劳动，手部用力频繁，会使静脉血管内压力升高，导致青筋凸起。因为劳动时肌肉收缩挤压血管，血液回流受阻。减少手部过度用力，适当休息，可缓解青筋凸起状况。
2.情绪激动：
当人情绪激动时，体内肾上腺素等激素分泌增加，会使血管扩张，包括手部静脉，从而出现青筋凸起。保持情绪稳定，避免过度激动，青筋凸起会逐渐恢复正常。
3.身体消瘦：
身体消瘦的人皮下脂肪较少，静脉血管更容易显露，看起来青筋凸起明显。这是正常生理现象，一般无需特殊处理，可通过合理饮食增加体重，使皮下脂肪增多，减轻青筋凸起外观。
4.静脉曲张：
长期站立、久坐等不良姿势，会使手部静脉回流不畅，导致静脉曲张，引起青筋凸起。可通过改变姿势、适当活动手部来促进血液循环。
5.疾病因素：
某些疾病如心脏病、肺部疾病等，可能影响血液循环，导致手部青筋凸起。需及时就医，针对原发疾病进行治疗。
应避免长时间保持同一姿势，适度运动，合理饮食，若青筋凸起伴有疼痛、肿胀等异常，应及时就医。