一般来说，小腿紧绷发硬不一定是病态。
小腿紧绷发硬可能是由多种原因引起的。从生理角度来看，当进行大量运动后，比如长时间跑步、爬山等，小腿肌肉会持续处于紧张收缩状态，这会导致肌肉疲劳，进而引起小腿紧绷发硬。这种情况是身体在运动后的正常生理反应，通过适当的休息、拉伸和按摩，肌肉会逐渐放松，紧绷发硬的症状也会随之缓解。另外，长时间保持同一姿势，例如久坐或久站，会使小腿部位的血液循环不畅，血液淤积在小腿肌肉中，也可能造成小腿紧绷发硬，改变姿势、活动一下身体，促进血液循环后，症状通常会减轻。
某些疾病也可能导致小腿紧绷发硬。例如，腰椎间盘突出症可能会压迫神经根，引起下肢的放射性疼痛和肌肉紧张，导致小腿出现紧绷发硬的感觉。还有下肢静脉曲张，由于静脉瓣膜功能不全，血液回流受阻，会使小腿肌肉长期处于淤血状态，也会引发小腿紧绷发硬。一些电解质紊乱、神经系统疾病等也可能有类似表现。
如果小腿紧绷发硬的症状持续不缓解，或者伴有疼痛、肿胀、麻木等其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持适当的运动，避免长时间保持同一姿势，运动前后做好热身和拉伸，这样有助于维持小腿肌肉的健康状态。