小孩经常说腿疼的原因有生长痛、运动过量、营养缺乏、外伤、疾病等。
1.生长痛：儿童骨骼生长迅速，而周围的肌肉、肌腱等生长相对较慢，产生牵拉痛。多发生于夜间，疼痛部位不固定。一般无需特殊处理，可通过热敷、按摩缓解。
2.运动过量：孩子活泼好动，过度运动使肌肉疲劳、乳酸堆积，引起腿部疼痛。减少运动量，适当休息，疼痛会逐渐减轻。
3.营养缺乏：钙、维生素D等营养素缺乏，影响骨骼发育，导致腿部疼痛。日常饮食应注意营养均衡，多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品等。
4.外伤：玩耍时不小心碰撞、摔倒等造成腿部软组织损伤或骨折，引起疼痛。若有明显外伤，应及时就医检查、治疗。
5.疾病：某些疾病如关节炎、骨髓炎等也会导致腿疼。需及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
孩子腿疼时，要密切观察疼痛情况，若疼痛持续不缓解、加重或伴有发热、肿胀等异常，应及时就医。