通常大姨妈有血块常见原因有月经量多、久坐不动、宫寒、子宫肌瘤、子宫内膜病变等。
1.月经量多：
女性在月经期间，若子宫内膜较厚，脱落时就会形成较大的血块。比如青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未发育成熟，可能出现月经量多有血块的情况。平时要注意规律作息，避免过度劳累，必要时就医调理月经周期。
2.久坐不动：
长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间过长，容易凝结成块。建议每隔一段时间起身活动，促进血液循环，也可适当进行一些轻柔的运动。
3.宫寒：
女性贪凉饮冷、衣着单薄等，易导致宫寒，使经血凝滞，出现血块。可多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆等，注意腹部保暖。
4.子宫肌瘤：
肌瘤会使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致月经量增多且有血块。需定期进行妇科检查，若肌瘤较大或症状明显，应遵医嘱治疗。
5.子宫内膜病变：
如子宫内膜癌等，会引起月经异常，出现血块。出现异常应及时就医，进行相关检查，明确诊断后积极治疗。
建议经期要保持心情舒畅，注意个人卫生，避免食用辛辣、生冷食物。