女性内裤上总黄黄的常见原因有尿液残留、阴道分泌物异常、妇科炎症、卫生习惯不良、特殊食物或药物影响等。
1.尿液残留：女性尿道短且直，排尿后可能有少量尿液残留在内裤上，导致内裤发黄。尤其是在憋尿后急着排尿，可能无法完全排空膀胱。平时应养成良好的排尿习惯，排尿后可稍等片刻再起身，做几次提肛动作，有助于减少尿液残留。
2.阴道分泌物异常：正常的阴道分泌物应是无色透明或乳白色，但当受到激素水平变化、情绪压力等影响时，分泌物可能会增多且颜色变黄。要注意保持心情舒畅，规律作息，避免过度劳累。
3.妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎等，炎症刺激会使阴道分泌物颜色、质地改变，出现发黄现象，还可能伴有异味、瘙痒等症状。需及时就医，进行白带常规等检查，明确病因后遵医嘱治疗。
4.卫生习惯不良：长时间不更换内裤、不清洗外阴，会导致细菌滋生，使内裤发黄。应每天更换内裤，并用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。
5.特殊食物或药物影响：过多食用南瓜、胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，或服用某些药物，可能会使分泌物颜色变黄。一般减少相关食物摄入或停药后，症状会逐渐缓解。
应选择棉质、透气性好的内裤，避免穿紧身化纤内裤；注意经期卫生，勤换卫生巾；定期进行妇科检查。