坐着晕眩的原因有耳石症、颈椎病、低血压、贫血、脑部血管病变等。
1. 耳石症：耳石脱落后会刺激内耳感受器，导致平衡功能失调引发晕眩。头部位置变动时，晕眩可能加重。可通过复位治疗，辅助以改善内耳循环的药物。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经，影响脑部供血和神经传导，引起晕眩。长期低头、颈部劳损等易诱发。可进行颈部按摩、牵引等物理治疗，改善颈椎状况。
3. 低血压：血压过低会使脑部供血不足，坐着时突然起身等体位变化时易出现晕眩。平时应注意缓慢起身，适当增加盐分摄入，增强体质。
4. 贫血：红细胞或血红蛋白不足，携氧能力下降，导致大脑缺氧而晕眩。营养不良、失血过多等可引发。需补充铁剂、维生素B12等营养物质，增加富含铁、蛋白质食物摄入。
5. 脑部血管病变：脑血管狭窄、堵塞等影响脑部血液循环，引发晕眩。多见于中老年人，有高血压、高血脂等基础疾病者。需控制基础疾病，按医嘱服药。
日常应保持良好生活习惯，定期体检，出现晕眩且持续不缓解应及时就医。