屁股左侧疼痛原因有肌肉劳损、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、髋关节疾病、外伤等。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度运动，可使臀部肌肉疲劳受损。如久坐、久站或剧烈运动后，臀部肌肉持续紧张，引发疼痛。应适当休息，避免长时间维持固定姿势，进行轻柔拉伸运动，促进肌肉放松。
2.坐骨神经痛：坐骨神经受压迫或损伤时，会引起沿神经走行部位疼痛，可累及臀部左侧。常见原因有腰椎间盘突出、梨状肌综合征等。需针对病因治疗，如腰椎间盘突出可通过物理治疗、药物治疗等缓解。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等，可导致髓核突出，压迫神经根，引起臀部放射性疼痛。应卧硬板床休息，可配合牵引、按摩等治疗。
4.髋关节疾病：如髋关节炎、股骨头坏死等，可导致臀部及周围疼痛。需根据具体病情，采取药物、手术等治疗。
5.外伤：臀部左侧受到撞击、摔倒等外伤，可引起局部疼痛。受伤初期可冷敷，后期热敷，若损伤严重需及时就医。
应避免过度劳累，注意保暖，疼痛持续不缓解应及时就诊。