一侧屁股疼腿疼的常见病因有腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、梨状肌综合征、臀部肌肉劳损、髋关节滑膜炎等。
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等，导致髓核突出压迫神经根，引起一侧屁股及腿部放射性疼痛。可通过卧床休息、牵引、理疗等缓解，严重时需手术治疗。
2.坐骨神经痛：多由坐骨神经受压或受损引发，如腰椎疾病、臀部外伤等。表现为沿坐骨神经走行部位疼痛。可采用药物治疗、物理治疗等，减轻神经炎症和压迫。
3.梨状肌综合征：梨状肌损伤、炎症，压迫坐骨神经，产生臀部及下肢疼痛。可进行推拿、按摩、封闭治疗等，放松梨状肌，缓解对神经的压迫。
4.臀部肌肉劳损：长期久坐、运动过度等，使臀部肌肉疲劳、损伤，出现疼痛，可累及腿部。需适当休息，配合热敷、按摩等促进恢复。
5.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜受刺激产生炎症，引起髋关节周围疼痛，可放射至臀部和腿部。可采用休息、药物治疗等，减轻炎症反应。
避免长时间保持同一姿势，注意腰部、臀部保暖，适度锻炼，增强肌肉力量。