通常情况下，湿气太重会引发脱发。
湿气是中医理论中的概念，当人体湿气过重时，会影响脾胃的运化功能。脾胃为后天之本，主运化水湿，若其功能失常，水湿代谢就会出现障碍，导致湿气在体内积聚。而头发的生长与气血的滋养密切相关，气血由脾胃运化的水谷精微所化生。当湿气阻碍了脾胃的运化，气血生成不足，就无法为头发提供充足的营养，从而导致头发变得脆弱易断，逐渐脱落。
湿气重还可能导致头皮油脂分泌异常。湿气会使人体的内分泌失调，进而影响皮脂腺的分泌功能。头皮油脂分泌过多，会堵塞毛囊，影响毛囊的正常呼吸和营养吸收，使得头发的生长环境变差，新头发难以生长，原本的头发也更容易脱落。
从中医角度看，湿气重还常伴有其他症状，如身体困倦、乏力、食欲不振、大便黏腻等。这些症状反映了身体整体的机能状态不佳，也会间接影响头发的健康。比如，身体困倦乏力会使人的新陈代谢减缓，影响头发的正常生长周期，使得头发更容易进入休止期而脱落。
在日常生活中，应保持居住环境的干燥通风，避免长时间处于潮湿的环境中。饮食上，要少吃生冷、油腻、甜腻的食物，多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆等。同时，适当进行运动，通过出汗来排出体内湿气，有助于维持身体的健康和头发的正常生长。