饭前饭后都胃疼的常见病因有饮食不规律、胃部疾病、精神因素、药物刺激、胆囊疾病等。
1.饮食不规律：长期饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食、三餐不定时等，会打乱胃部正常的消化节律，导致胃酸分泌失调，引起胃疼。应养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免过饥过饱。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病，会使胃黏膜受损，在饭前胃酸分泌时或饭后食物刺激下，引发疼痛。需就医检查，明确诊断后遵医嘱治疗，可能包括药物治疗、饮食调整等。
3.精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响神经系统对胃部的调节，导致胃部肌肉痉挛，出现胃疼。要学会调节情绪，保持心情舒畅，必要时寻求心理帮助。
4.药物刺激：某些药物如非甾体抗炎药、抗生素等，可能会刺激胃黏膜，引起胃疼。如果因病情需要服用这些药物，可在医生指导下同时服用保护胃黏膜的药物。
5.胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，可能影响胆汁的正常分泌和排泄，进而影响消化功能，导致胃疼。应及时就医，针对胆囊疾病进行相应治疗。
应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒，注意胃部保暖。