通常乳房疼的常见原因有乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、外伤、内分泌失调等。
1. 乳腺增生：
乳腺增生是常见的乳腺疾病，多因内分泌激素失调引起。雌激素水平相对或绝对升高，刺激乳腺组织过度增生，导致乳房疼痛。疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或双侧乳房。一般在月经前加重，月经后减轻。可通过调整生活节奏、减轻压力、保持心情舒畅来缓解。
2. 乳腺炎：
多发生于哺乳期妇女，主要是乳汁淤积和细菌入侵所致。乳头破损、皲裂等使细菌沿淋巴管入侵是感染的主要途径。表现为乳房红肿、疼痛，伴有发热等全身症状。需及时排空乳汁，遵医嘱使用抗生素治疗。
3. 乳腺纤维瘤：
病因与体内雌激素水平过高有关。好发于青年女性，一般为单发，少数为多发。肿块多为圆形或椭圆形，表面光滑，边界清楚，质地坚韧，活动度好，一般无明显疼痛，少数可有隐痛或刺痛。通常需手术切除。
4. 外伤：
乳房受到外力撞击、挤压等可引起疼痛。局部可能出现红肿、淤血等表现。受伤初期可冷敷减轻肿胀和疼痛，后期热敷促进淤血吸收。
5. 内分泌失调：
长期熬夜、精神压力大、情绪波动等都可能导致内分泌失调，进而影响激素水平，引起乳房疼痛。应规律作息、合理饮食、适当运动，调节内分泌。
建议保持良好的生活习惯，定期进行乳腺检查，发现异常及时就医。