禁欲后肾虚有自愈的可能。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚等不同类型，其产生原因往往是多方面的，比如长期过度劳累、性生活不节制、久病体虚等。当出现肾虚是由于性生活过于频繁等原因导致时，适当禁欲能让身体得到休息和调整。从中医角度来看，肾藏精，过度的性生活会耗损肾精，而禁欲可以减少肾精的进一步损耗，给肾脏提供自我修复的机会。人体自身具有一定的调节和修复能力，当外界的不良刺激减少后，肾脏的气血、阴阳等可以逐渐恢复平衡。例如，一些年轻人因为工作压力大且性生活频繁，出现了腰膝酸软、乏力等轻度肾虚症状，在调整生活方式、适当禁欲后，身体的不适症状会逐渐减轻，肾脏功能也会慢慢恢复正常。
并非所有的肾虚通过禁欲都能自愈。如果肾虚是由其他严重的疾病，如慢性肾病、内分泌失调等引起的，仅仅依靠禁欲是远远不够的。这些疾病会持续对肾脏造成损害，影响肾脏的正常功能，需要针对具体的病因进行治疗，比如通过药物治疗控制病情发展，配合饮食和生活方式的调整来促进康复。
在日常生活中，要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，合理饮食，适当进行体育锻炼，增强体质。如果肾虚症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。