关节屈伸不利的原因有劳损、外伤、退行性变、风湿性疾病、感染等。
1.劳损：长时间重复同一动作或过度使用关节，使关节周围肌肉、韧带疲劳受损。如长期打字导致手指关节屈伸不利。应适当休息，避免过度劳累，可进行按摩、热敷缓解。
2.外伤：外力撞击、扭伤等可致关节损伤，影响屈伸。如运动时不慎摔倒扭伤脚踝。受伤后需及时冷敷，减少肿胀，后期根据损伤程度进行治疗，如固定、康复训练等。
3.退行性变：随年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生。常见于膝关节，上下楼梯时疼痛、屈伸困难。可通过控制体重、适度锻炼、补充钙剂等改善。
4.风湿性疾病：类风湿关节炎、痛风等会侵犯关节，引起炎症，导致屈伸不利。类风湿常累及小关节，痛风多在足部关节发作。需遵医嘱用药，控制病情发展。
5.感染：细菌、病毒等感染关节，引发炎症。如化脓性关节炎。需积极抗感染治疗，必要时引流。
保持良好生活习惯，适度锻炼，定期体检，出现关节问题及时就医。