膝盖疼的常见病因有运动损伤、退行性病变、风湿性关节炎、痛风、感染等。
1.运动损伤：运动时姿势不当、过度运动等易引发膝盖损伤，如半月板损伤、韧带拉伤。损伤后膝盖会出现疼痛、肿胀。应立即停止运动，休息制动，可冷敷减轻肿胀，后期根据损伤程度进行康复训练。
2.退行性病变：随年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生，引发退行性关节炎。上下楼梯、长时间行走时疼痛加剧。日常要减少关节负重，控制体重，可通过物理治疗缓解症状。
3.风湿性关节炎：与A组乙型溶血性链球菌感染有关，寒冷、潮湿环境易诱发。关节疼痛、红肿，呈游走性。需注意保暖，遵医嘱使用抗风湿药物治疗。
4.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节引起疼痛。疼痛剧烈，多在夜间发作。要控制饮食，避免高嘌呤食物，多喝水促进尿酸排泄。
5.感染：细菌、病毒等感染膝关节，引发炎症导致疼痛。常伴有发热等全身症状。需针对病原体进行抗感染治疗。
避免长时间站立或行走，注意膝盖保暖，适度锻炼增强关节稳定性。