来例假时，通常可以适量喝绿豆汤。
绿豆汤是一种常见的饮品，具有一定的营养价值。绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量饮用绿豆汤可以为身体补充一定的营养。在例假期间，女性的身体会流失一定的营养，适量喝绿豆汤有助于补充营养，维持身体的正常生理功能。
不过，绿豆汤性质偏凉，而女性在例假期间身体较为虚弱，脾胃功能相对较弱，对寒凉食物的耐受性较差。如果过量饮用绿豆汤，可能会导致脾胃虚寒，引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等症状。尤其是对于本身就有宫寒、痛经等问题的女性，更应该谨慎饮用绿豆汤，以免加重宫寒和痛经的症状。
另外，在饮用绿豆汤时，也可以根据个人的体质和身体状况进行适当的调整。例如，可以将绿豆汤稍微加热后再饮用，这样可以减少其寒凉之性对身体的影响。或者在绿豆汤中加入一些温热性的食材，如红枣、红糖等，既能起到一定的调味作用，又能中和绿豆汤的寒凉之性。
来例假时可以适量喝绿豆汤，但要注意饮用的量和方式，避免对身体造成不良影响。