屁股骨头疼常见病因有久坐劳损、外伤撞击、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死等。
1. 久坐劳损：长时间坐着，会使臀部承受较大压力，导致局部血液循环不畅，引起骨头疼痛。应定时起身活动，进行适量的伸展运动，促进血液循环，缓解疼痛。
2. 外伤撞击：臀部受到外力撞击，如摔倒、碰撞等，可能损伤骨头或周围软组织，引发疼痛。受伤后应及时冷敷，减少肿胀和疼痛，若伤势严重需及时就医。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经，导致臀部放射性疼痛。平时要保持正确的坐姿和站姿，避免腰部过度劳累，可通过物理治疗缓解症状。
4. 坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或损伤时，会引起沿神经走行部位的疼痛，包括臀部。需针对病因治疗，如解除神经压迫等。
5. 股骨头坏死：多由长期大量饮酒、使用激素等原因引起，早期可表现为臀部疼痛。应避免负重，遵医嘱治疗。
避免长时间保持同一姿势，注意保护臀部免受外伤，合理饮食，适度锻炼。