一般一到晚上头就疼的常见病因有紧张性头痛、偏头痛、高血压、颈椎病、脑部疾病等。
1. 紧张性头痛：多因精神紧张、焦虑、压力大等引起。头部肌肉持续收缩，导致头部出现紧箍样疼痛。可通过放松身心，如听音乐、做瑜伽、深呼吸来缓解。
2. 偏头痛：常与遗传、内分泌、饮食等因素有关。疼痛多为单侧搏动性，伴恶心、呕吐等症状。避免食用诱发食物，如巧克力、红酒等，保持规律作息有助于减轻发作。
3. 高血压：血压波动时，尤其是晚上血压升高，可引起头痛。需定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，控制血压平稳。
4. 颈椎病：颈椎病变刺激或压迫神经、血管，导致脑部供血不足引发头痛。改善不良姿势，进行颈部按摩、牵引等可缓解症状。
5. 脑部疾病：如脑肿瘤、脑血管畸形等。较为罕见，除头痛外，可能伴有视力下降、肢体无力等症状。需及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。
建议保持良好生活习惯，避免过度劳累，如头痛持续不缓解或加重，应及时就医。