乳头胀疼的常见病因有生理期变化、乳腺增生、乳头炎、乳腺炎、外伤等。
1. 生理期变化：女性在月经周期中，体内激素水平会发生变化，在月经前，雌激素和孕激素水平升高，可能导致乳头胀痛。这是正常的生理现象，一般月经结束后症状会逐渐缓解。
2. 乳腺增生：内分泌失调、精神压力大等因素可能引发乳腺增生，乳腺组织过度增生和复旧不全，会引起乳头胀痛。可通过调整生活节奏、减轻压力、保持心情舒畅来改善。
3. 乳头炎：乳头受到摩擦、破损后，细菌入侵易引发乳头炎，表现为乳头红肿、胀痛。注意保持乳头清洁，避免刺激。
4. 乳腺炎：多见于哺乳期女性，乳汁淤积、细菌感染等可导致乳腺炎，炎症刺激会引起乳头胀痛。需及时排空乳汁，进行抗感染治疗。
5. 外伤：乳头受到外力撞击、挤压等外伤时，会出现胀痛。应避免再次受伤，必要时就医检查。
日常注意避免穿过紧的内衣，保持乳头清洁卫生，定期进行乳腺检查。