二手烟暴露常见的影响有呼吸道疾病、心血管疾病、眼部不适、皮肤问题、免疫系统受损等,根据情况对症处理。
1. 呼吸道疾病:二手烟中的有害物质刺激呼吸道黏膜,引发咳嗽、气喘等。长期暴露可能导致慢性阻塞性肺疾病。应尽量远离吸烟场所,保持室内空气流通,可使用空气净化器。
2. 心血管疾病:二手烟会使血管收缩、血压升高,增加心脏病发作和中风风险。避免在封闭空间吸入二手烟,加强锻炼,促进血液循环。
3. 眼部不适:刺激眼睛,引起眼睛干涩、红肿、疼痛。离开吸烟环境,多眨眼、休息眼睛,必要时使用眼药水缓解。
4. 皮肤问题:使皮肤变得干燥、粗糙,加速衰老。注意皮肤清洁和保湿,多吃富含维生素的食物。
5. 免疫系统受损:削弱免疫力,易患感冒等疾病。规律作息、均衡饮食,增强自身免疫力。
尽量避免处于二手烟环境,若无法避免,可佩戴口罩。定期进行体检,关注自身健康状况。