心脏周围紧绷感的常见病因有心理压力大、心肌缺血、心律失常、胸膜炎、心肌病等。
1. 心理压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可导致自主神经功能紊乱，引起心脏周围紧绷感。应学会调整心态，通过运动、听音乐、与他人交流等方式缓解压力。
2. 心肌缺血：冠状动脉狭窄或阻塞，导致心肌供血不足，引发心绞痛，可出现心脏周围紧绷感。需改善生活方式，如戒烟限酒、控制体重、规律运动，必要时遵医嘱药物治疗。
3. 心律失常：心脏跳动节律异常，如早搏、房颤等，会使患者感到心脏不适。避免诱因，如劳累、饮酒、喝咖啡等，严重时需药物或手术治疗。
4. 胸膜炎：炎症刺激胸膜，可牵涉到心脏周围产生紧绷感。针对病因进行抗感染等治疗，同时注意休息。
5. 心肌病：心肌病变导致心脏功能异常，引起心脏周围不适。需根据具体类型进行相应治疗，如药物治疗、心脏移植等。
保持良好生活习惯，定期体检，出现不适及时就医。