小腹和大腿连接处疼痛的原因有运动拉伤、淋巴结炎、疝气、妇科疾病、泌尿系统结石等。
1. 运动拉伤：运动过度或姿势不当，使该部位肌肉、韧带受损。如跑步、跳跃时用力过猛。应休息，避免剧烈运动，可适当冷敷缓解疼痛。
2. 淋巴结炎：附近组织感染引发淋巴结炎症，如下肢、盆腔感染。表现为淋巴结肿大、疼痛。需针对原发感染灶治疗，遵医嘱使用抗生素。
3. 疝气：腹壁薄弱，腹腔内容物突出形成疝气，可引起局部疼痛。站立、用力时症状明显。一般需手术修补。
4. 妇科疾病：女性常见，如附件炎、盆腔炎等。炎症刺激周围组织导致疼痛，还可能伴有白带异常等。需就医进行妇科检查和治疗。
5. 泌尿系统结石：结石刺激尿路，引起疼痛，可放射至该部位。多喝水、多运动，小结石可能自行排出，大结石需进一步治疗。
避免过度劳累，注意运动姿势，保持良好生活习惯，出现疼痛持续不缓解应及时就医。