每次大姨妈来都会头疼的原因有激素变化、精神压力、饮食因素、疾病影响、遗传因素等。
1. 激素变化：女性月经期间，体内雌激素会急剧下降，这会导致颅内血管张力改变，进而引发头疼。可通过适当休息、放松身心来缓解，比如听听舒缓的音乐、做做简单的拉伸运动。
2. 精神压力：经期女性本身身体不适，若再加上生活、工作等方面的压力，精神长期处于紧张状态，就容易引发头疼。要学会调节情绪，和朋友聊天、散步等都是不错的减压方式。
3. 饮食因素：如果在经期食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或者过度饮酒、喝咖啡等，可能会诱发头疼。此时应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物。
4. 疾病影响：一些疾病如子宫内膜异位症、偏头痛等，在经期时可能会加重头疼症状。需要及时就医，针对具体疾病进行治疗。
5. 遗传因素：若家族中有经期头疼的遗传史，个体发生经期头疼的几率会相对较高。可在头疼发作时采取冷敷等方式缓解。
经期要保持规律作息，避免熬夜，注意保暖，适度运动。