膝盖骨旁边的骨头疼可能由运动损伤、退行性病变、风湿性关节炎、痛风、感染等原因引起的。
1. 运动损伤：运动时姿势不当、过度用力或意外碰撞，可能导致膝盖骨旁边的软组织、韧带或骨骼损伤。如跑步时突然转向，易使外侧副韧带拉伤。应立即停止运动，休息制动，早期冷敷减轻肿胀，后期热敷促进恢复，可配合使用消肿止痛药物。
2. 退行性病变：随年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生，刺激周围组织引发疼痛。日常活动中，上下楼梯、蹲起时疼痛可能加重。需减少关节负重活动，进行适度康复锻炼，如游泳、骑自行车，必要时服用营养软骨药物。
3. 风湿性关节炎：自身免疫性疾病，受寒冷、潮湿等因素诱发，关节出现炎症反应，导致疼痛、肿胀、活动受限。注意保暖防潮，遵医嘱使用抗风湿药物治疗，定期复查。
4. 痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节周围，引起疼痛。常伴关节红肿、发热。需控制饮食，避免高嘌呤食物，多饮水，遵医嘱使用降尿酸及止痛药物。
5. 感染：细菌、病毒等感染膝关节，引发炎症，波及膝盖骨旁边骨头。如化脓性关节炎。需及时就医，根据感染类型使用抗生素等药物治疗，必要时手术引流。
避免长时间站立或行走，注意关节保暖，合理运动，定期体检。