手麻脚麻常见原因有姿势不良、颈椎病、糖尿病、神经炎、脑供血不足等。
1. 姿势不良：长时间保持同一姿势，如久坐、久蹲等，会压迫神经和血管，影响血液循环，导致手麻脚麻。应定时活动身体，避免长时间维持固定姿势，适当进行伸展运动，促进血液循环。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，可能压迫神经根，引起手麻，部分患者也可能伴有脚麻症状。可通过颈部按摩、牵引等物理治疗缓解症状，日常注意保持正确坐姿和睡姿。
3. 糖尿病：长期高血糖会损害神经，引发糖尿病性周围神经病变，出现手麻脚麻。需积极控制血糖，遵循医嘱合理用药、饮食和运动。
4. 神经炎：感染、中毒、营养代谢障碍等多种因素可引起神经炎，导致神经功能异常，出现麻木感。应针对病因治疗，如补充维生素等营养物质。
5. 脑供血不足：脑部血液供应不足，影响神经系统功能，可能出现手麻脚麻。需改善生活方式，控制高血压、高血脂等危险因素。
若手麻脚麻症状持续不缓解或加重，应及时就医。