通常晕车的原因主要有内耳前庭器敏感、视觉与平衡感冲突、车内环境不佳、身体状态欠佳、心理因素等。
1. 内耳前庭器敏感：内耳前庭器是人体平衡感受器官，当它过于敏感时，车辆行驶中的颠簸、加速、转弯等运动刺激，会使其向大脑发送混乱信号，引发晕车。可通过反复乘坐车辆，逐渐适应刺激来改善。
2. 视觉与平衡感冲突：乘车时，眼睛看到的静止景物与身体感受到的晃动不一致，这种冲突会让大脑产生混淆，导致晕车。乘车时尽量看向远处移动的景物，可减少冲突。
3. 车内环境不佳：如车内空气污浊、有异味、空间狭小拥挤等，会使人感到不适，加重晕车症状。乘车前可打开车窗通风，或使用空气清新剂改善气味。
4. 身体状态欠佳：过度疲劳、睡眠不足、空腹或过饱等，会使身体机能下降，更容易晕车。乘车前要保证充足休息，避免空腹或过饱乘车。
5. 心理因素：对乘车有恐惧、焦虑等不良心理，可能会诱发或加重晕车。可通过自我心理调节，放松心态来缓解。
建议乘车前避免吃油腻食物，选择靠窗、靠前的座位，有助于减轻晕车不适。