在脂肪填充与打玻尿酸之间，通常要根据具体需求和个人情况来选择。
脂肪填充是从自身其他部位抽取脂肪，经过处理后再填充到需要的部位。其优点在于填充材料取自自身，一般不会出现排异反应，填充效果相对比较自然、持久。比如对于面部凹陷比较严重，希望得到长期改善的人来说，脂肪填充是个不错的选择。填充后的脂肪一旦存活，就会成为身体的一部分，能维持较长时间的饱满状态。脂肪填充也存在一定局限性，比如脂肪的存活率因人而异，可能需要多次填充才能达到理想效果，而且手术过程相对复杂，恢复时间较长。
打玻尿酸则是通过注射的方式将玻尿酸注入到皮肤特定层次。其优势在于操作简便、创伤小、恢复快，注射后能立即看到效果。对于一些想要快速改善局部凹陷或皱纹问题的人来说比较合适。例如在一些紧急的活动前想要改善面部状态，打玻尿酸就能快速实现。但玻尿酸会随着时间逐渐被人体代谢吸收，效果维持时间较短，通常需要定期注射来保持效果。
若追求自然持久的效果且能接受较长恢复期，可考虑脂肪填充；若希望快速看到效果、创伤小且不介意定期注射，打玻尿酸可能更合适。