通常静脉曲张形成的原因主要有长期站立、久坐、年龄增长、妊娠、家族遗传等。
1. 长期站立：
长期站立使下肢静脉血液回流受到重力影响，导致静脉内压力升高，瓣膜承受较大压力，久而久之瓣膜功能受损，血液反流，形成静脉曲张。应定时活动下肢，促进血液循环，可穿医用弹力袜辅助。
2. 久坐：
久坐时下肢肌肉活动减少，对静脉的挤压作用减弱，血液回流缓慢，易造成静脉淤血，增加静脉曲张风险。建议定时起身走动，做简单的下肢运动。
3. 年龄增长：
随着年龄增加，静脉壁和瓣膜会逐渐失去弹性，功能减退，使得静脉血液回流不畅，容易引发静脉曲张。日常可适当进行锻炼，增强体质。
4. 妊娠：
孕期女性体内激素水平变化，使静脉壁松弛，同时增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉血液回流，易患静脉曲张。产后通常会有所缓解，孕期可多休息、抬高下肢。
5. 家族遗传：
遗传因素可导致静脉壁和瓣膜发育不良，使静脉更容易出现扩张和迂曲。有家族史者应注意生活习惯，避免加重静脉负担。
建议避免长时间保持同一姿势，休息时抬高下肢，控制体重，戒烟限酒，有助于预防和缓解静脉曲张。