通常口腔溃疡时，有一些行为需要避免，比如吃辛辣食物、吃过烫食物、用舌头舔舐、吸烟喝酒、嚼槟榔等。
1. 吃辛辣食物：辛辣食物会对口腔溃疡创面产生强烈刺激，导致疼痛加剧，延缓愈合进程。像辣椒、花椒、芥末等，食用后可能使溃疡处的炎症反应加重，红肿、疼痛等症状变得更加明显。
2. 吃过烫食物：过热的食物接触到口腔溃疡面时，会烫伤脆弱的黏膜组织，进一步损伤创面，增加疼痛感受。比如刚出锅的热汤、热粥等，都可能让溃疡情况恶化。
3. 用舌头舔舐：舌头不断舔舐溃疡部位，会使溃疡面受到唾液中酶类及口腔细菌的反复刺激，不利于创面的修复，还可能引发感染，加重病情。
4. 吸烟喝酒：烟草中的尼古丁和酒精都会对口腔溃疡产生不良影响。尼古丁会使血管收缩，影响溃疡部位的血液循环；酒精具有刺激性，会刺激溃疡创面，导致疼痛加重，愈合时间延长。
5. 嚼槟榔：槟榔质地粗糙，咀嚼时容易摩擦溃疡面，造成机械性损伤。而且槟榔中含有的某些成分具有刺激性和致癌性，会加重口腔溃疡的症状，甚至增加患口腔癌的风险。
口腔溃疡患者在日常饮食和生活习惯上要多加注意，保持口腔清洁，多吃新鲜蔬菜、水果，保证充足的休息。若溃疡长时间不愈合或症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。