膝盖积水常见病因有运动损伤、膝关节退变、感染、风湿性疾病、痛风等。
1.运动损伤：运动时膝关节扭伤、半月板损伤等可引起滑膜炎症，导致积水。如跑步姿势不当、突然扭转膝关节，损伤滑膜后，滑膜分泌增多且吸收障碍，形成积水。应减少活动，避免加重损伤，可进行冷敷缓解疼痛，后期根据损伤程度进行康复训练。
2.膝关节退变：随年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生，刺激滑膜产生炎症，引发积水。日常应避免长时间站立、行走，减轻关节负担，可使用辅助器具辅助活动。
3.感染：细菌、病毒等感染膝关节，引起化脓性关节炎等疾病，导致积水。需及时就医，根据感染类型使用相应抗生素等药物治疗。
4.风湿性疾病：如类风湿关节炎，自身免疫系统攻击关节滑膜，造成滑膜炎症和积水。需规范使用抗风湿药物治疗，控制病情发展。
5.痛风：尿酸结晶沉积在膝关节，引发炎症反应，出现积水。要控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，遵医嘱使用降尿酸药物。
避免膝关节过度劳累，注意保暖，定期体检，出现不适及时就医。