引起脂肪肝的常见原因有肥胖、饮酒过量、糖尿病、药物影响、营养不良等。
1. 肥胖：肥胖者体内脂肪堆积过多，肝脏对脂肪的代谢能力相对不足，导致脂肪在肝脏内蓄积。日常应合理饮食，控制热量摄入，避免高糖、高脂肪、高油食物，增加运动量，如慢跑、游泳等，促进脂肪消耗。
2. 饮酒过量：酒精进入人体后主要在肝脏代谢，长期大量饮酒会使肝脏代谢功能受损，脂肪代谢紊乱，引发脂肪肝。需减少饮酒量，最好戒酒，保护肝脏功能。
3. 糖尿病：糖尿病患者体内胰岛素分泌或作用异常，影响脂肪代谢，易使脂肪在肝脏堆积。应积极控制血糖，遵循医嘱规律用药，合理饮食，适当运动。
4. 药物影响：某些药物如四环素、糖皮质激素等可能影响肝脏脂肪代谢，导致脂肪肝。用药时需严格遵循医嘱，避免自行滥用药物，必要时调整用药方案。
5. 营养不良：长期营养不良，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响肝脏的正常代谢，促使脂肪在肝脏沉积。要保证营养均衡，多摄入富含优质蛋白、维生素的食物。
保持健康的生活方式，定期体检，发现问题及时治疗。