一般情况下，韧带拉伤恢复时间在2周到6个月。
韧带拉伤的恢复时间因多种因素而异。轻度的韧带拉伤，比如仅出现少量韧带纤维的撕裂，通常经过及时的休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等处理，2到3周就能基本恢复，可逐渐恢复正常活动。中度的韧带拉伤，可能有较多韧带纤维撕裂，局部肿胀、疼痛较明显，恢复时间大概需要3到6周，期间可能需要配合一些康复训练。而重度的韧带拉伤，如韧带完全断裂，往往需要手术治疗，术后还需长时间康复，可能要3到6个月才能恢复。
从受伤部位来看，不同部位的韧带拉伤恢复时间也有差别。例如膝关节的韧带拉伤，由于膝关节活动频繁、受力较大，恢复相对较慢；而手腕等部位的韧带拉伤，若损伤程度较轻，恢复时间可能相对较短。另外，年龄、身体基础状况等也会影响恢复时间，年轻人身体代谢快，恢复通常会比老年人快一些。
在韧带拉伤恢复期间，要保持充足休息，避免受伤部位过度活动。可适当进行康复锻炼，但要循序渐进。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，促进恢复。若恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应及时就医。